Quinzieme jour HP
Voici les menu types de ces 2 prochaines semaines :
Petit déjeuner :
- 1 yaourt 0 % nature
- Thé nature ou Café nature
- 2 tranches de pain nature
- 1 noisette de beurre (10g) pour la cuisson des aliments
- 1 yaourt 0 % nature (puis fruit a la place du laitage dés dimanche 2 juillet 2006)
Repas :
- 150 g de viande ou 200 g de poisson
- Légumes crus ou cuits à volonté (+4 cuillères à soupe (100g) de féculents cuits (riz, pâtes,...) dés dimanche 2 juillet 2006 )
- 1 yaourt 0 % nature
- 1 noisette de beurre (10g) pour la cuisson des aliments
Collation :
- 1 fruit de saison
- 1 yaourt 0 % nature
Dîner :
- 150 g de viande ou 200 g de poisson
- Légumes crus ou cuits à volonté
- 1 yaourt 0 % nature
- 1 noisette de beurre (10g) pour la cuisson des aliments
Ce matin -0.500 gr ce qui fait en tout 3.2 kgs sur mes 2 premières semaines de hyperproteinées
Ça me parait un peu mince, mais bon faut aussi rappeler que j'ai eu mes règles qui m'ont faire reprendre pas loin de 2 kgs donc c'est relativement bien je crois (y a des jours on est bien contente de ne pas être réglée comme une horloge ;) )
Sinon au nivo des centimètre y a pas grand chose de rare, je vais les noter quand même pour la forme :p
PETIT RAPPEL
Premières mesures : 18 février 2006
Taille : 1.66cm
Poids de départ : 97 kgs
IMC : 35.2
Tour de taille : 97 cm
Tour de hanches : 130 cm
Cuisse droite : inconnu
Cuisse gauche : inconnu
Mesures suite à Wet-wet : 7 juin 2006
Taille : 1.66cm
Poids : 89.3 kgs
Perte depuis février 2006 : -7.7kgs
IMC : 32.4 (-2.8)
Tour de taille : 85 cm (- 12cm)
Tour de hanches : 119 cm (- 11 cm)
Cuisse droite : 64 cm
Cuisse gauche : 63 cm
Mesure au premier jour Diet Avenue (programme standard sur 16 semaines objectif -23 kgs)
Taille : 1.66cm
Poids : 88.9 kgs
Perte depuis février 2006 : -8.1kgs
IMC : 32.2 (-3)
Tour de poitrine : 92 cm
Tour de taille : 94 cm (- 3cm) ?? j'ai pas compris la lol
Tour de hanches : 118 cm (- 12 cm)
Cuisse droite : 65 cm
Cuisse gauche : 64 cm
Mesure suite à 2 semaines d'hyperproteinées avec sachets Diet Avenue
Taille : 1.66cm
Poids : 85.7 kgs (-3.2kgs depuis Diet avenue)
Perte depuis Diet avenue le 13 juin 2006 : -3.2kgs
Perte depuis le tout début le 18 février 2006 : -11.3kgs
IMC : 32.2 (-4.1)
Tour de poitrine : 85 cm (- 7cm)
Tour de taille : 90 cm (- 7cm)
Tour de hanches : 116 cm (- 14 cm)
Cuisse droite : 64 cm
Cuisse gauche : 64 cm
Voila sinon rien de neuf ,ahhhhhh si j'ai acheté mes puma !!! :)
bizzz et bonne journée à tous